1．正确认识考试

2．保持平常心，缓解考试焦虑

3．加强心理调整，保持考前状态

4．全面检查，争取机会

我统计了一下：考试焦虑是存在于考生当中的一种普遍现象。曾有人调查发现：正常（23％）和轻度考试焦虑水平的学生占51.6%，考试焦虑明显和严重的学生占48.4%。其中，考试焦虑明显的有34.2%，考试焦虑严重的有14.2%。适度的考试焦虑能使人注意力集中，思维开阔而敏捷，对复习迎考有积极作用，但过强的考试焦虑则不仅会让人感觉担忧和焦躁，还会妨碍到人们正常的思维活动，如注意力不集中、记忆力下降、思维僵化等，同时还会伴随头痛、食欲下降、恶心、失眠等躯体症状。

我们应抱着这样的想法：失去了一个鸡蛋不等于失去了一个鸡场，失去了一次战斗也不等于失去了一场战争。考试的目的是要检验自己前一个阶段的学习状态，帮助我们调整下阶段的学习计划，以求更大的突破。一次考试的成败说明不了太多。

按照一定的时考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进；或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。

最后，祝大家摆脱考试忧虑，在期末考试时考个理想的分数！！！

编辑:Liuxuepaper.Com