有一个说法：5000单词就占了英语口语的90％以上，原则上有扎实的四级或六级水平的人就应该能听懂比较生活化的原版电视剧（比如绝望主妇、逃狱或friends之类）的8成；而实际上就是八级水平的很多也未必能听懂4成。我认为最大的阻力就是发音的问题，特别是对连续的、高速的发音不熟悉。

对高速英语发音的掌握光是用听的办法解决绝对是笨办法，而且很慢，可能光是常速英语就已经耗时长久了，更不用说更快的电视剧了。其实用练口语办法来训练听力是一个最快的办法，当你在舌尖上找到了感觉之后，很多常用的词语根本不用听就自然进入脑海了，大大简化了听力的难度。

即使是钟道隆的逆向法也不是完全凭听的：“对于碰到的生词，一定要听到能模仿录音正确地念出来，准确地抓住各个音节的发音为止”；而且在听写完了之后还要朗读一下。不过现在很多人用逆向法的时候忽视了用口说的部分，只是关注听写那一块。

我个人不喜欢逆向法是因为觉的它强调什么都要听懂，眉毛胡子一把抓，太累了；而且我有独立的口语练习，这样听力只用泛听就可以了，不用精听，这样降低了枯躁度，把重点放在口语练习之上。

口语发音练习的关键是秘诀是用录音机把自己的声音录下来，然后放出来一点点地修正和改进，训练在说的溜的情况下还能保持清晰，其实不需要每个音都要发出来，有的单词前半端发音之后，后半段摆个口形就可以过渡到下一个单词的发音了；有的单词在高速的情况下发音跟平时比是有一点变音，有个别发音美国人会刻意有点夸张……当你参透了这些，不但你的口语发音大为改进，听力也突飞猛进，可谓一举两得。

不要刻意模仿VOA播音员、或者一些比较老的主持人的发音，他们通常会比较慢、比较抑扬顿挫；应该模仿年轻人的轻快活泼的语调，舌头飞快翻转，一气呵成，很多时候自信就是这样炼成的了。

这样的口语发音练习的辅助是要大量泛听，这里泛听在初期的时候不强调要听懂多少，要以抓住主线和提高音感为主，不要“用力”去听，很多时候你越是想听懂越听不懂，要“一心二用”，一部分心思用来揣摩说话人的神情和情节发展、联系上下文通过个别单词猜出来整体意思，这有点象口译中边听边速记，一开始很不习惯，练多了就习惯了。很多人喜欢了传统教育的一心一意地去听，这用来听慢速英语打基础还差不多，对有了一定水平之后的人就应该抛开个别单词的束缚，以整体意思为纲，就算是口译也要如此，何况一般的应用者。

音感提高了你才能知道自己的发音准不准，这种音感是连贯的，不是中断的。所以不应该过多地暂停或重听，这样很容易产生厌倦、伤了激情（有多少人坚持下去的？）；而且不断重复来听懂的东西未必真的掌握，当换了个句子或换了口音的时候就未必能听懂了。听力的提高很多时候欲速则不达，用水道渠成的办法更好。就算你一开始听的时候只能听懂个别的几个字，连1％都不到（我在第一次看英语电视的时候就是如此），每次进步一点，终有一天你能大部分听懂。怕就怕你半途而费。

听力是个无底洞，想要完全听懂原版影视节目除非你在外国认真生活了几年才有可能，其实也没必要，能听懂8、9成对大多数人来说就足够了（可能还不用这么多；口语的提高才是多数人的缺陷。虽然我一点也不喜欢李阳，不过他说的口语对听力的贡献还是有道理的，当然有他说的太绝对了。口语的提高还是要有很多其它因素的。