建议每天喝8杯水，并做一些规律的运动——散步、跑步、骑自行车、打球——这些对人的肤色有极大的影响。有氧运动加快血液循环，改变暗哑的肤色，使人容颜焕发。
运动和喝水不仅能改变皮肤的色调和质感，而且使人更加精力充沛，感觉良好。当你的外形很好时，你会觉得压力减小，更有自信能实现自己的目标。
建议每天喝8杯水，并做一些规律的运动——散步、跑步、骑自行车、打球——这些对人的肤色有极大的影响。有氧运动加快血液循环，改变暗哑的肤色，使人容颜焕发。
运动和喝水不仅能改变皮肤的色调和质感，而且使人更加精力充沛，感觉良好。当你的外形很好时，你会觉得压力减小，更有自信能实现自己的目标。
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