傍晚，妈妈问我："你们班没人不是自己睡了吧?"我听了后，一种热腾腾的感觉向我扑来。我支支吾吾地说："这个，好像…好像…"妈妈似乎看透了我的心思，俯在我耳边悄悄对我说："你今晚上也学习一下别的孩子自己睡。"我一时呆楞住了。

到了睡觉时间，踏着沉重的步伐慢悠悠地走向了我的卧室，心里总有一丝不爽。

妈妈帮我把被子盖好，我拉住妈妈的手恳求道："妈妈，您今晚再陪我一晚嘛!""没事的，宝贝，妈妈和你在一个家里，记住爸爸教你的方法：冥想，放松!"妈妈摸着我的头说。

妈妈出去把灯也给我关了，我非常害怕，迅速钻进了被窝，就像遇到了什么可怕的事。我觉得外面的风夹着令人毛骨悚然的寒气，闯进了我的小屋，像幽灵一般悄无声息地在房间里乱窜。我把被子裹得更紧了，生怕被幽灵发现，我吓得浑身泛起了鸡皮疙瘩，一闭眼那个"鬼"就在我的眼前浮现了，阴森恐怖的声音从鬼的嘴里冒了出来，我猛地睁大眼睛，不敢再往下想。此时，我觉得自己就是恐怖片里的受害者，突然楼上"吱呀"一声响，我小声叫了一下，此时的衣裳像水洗一般，汗水从额头渗了出来。幸好，叫喊让我的恐惧减少了一些。正在这时，房门"吱呀"一声开了，刚刚平静一些的我被门口快步走来的黑影吓得胆战心惊，绝望地尖叫着："救命!"鬼"要把我抓走了!"妈妈一把把我抱进怀里，擦干了我的汗，温柔地安慰着我说："幻想蓝天，大海，沙滩…所有那些美好的事物"，在妈妈的怀里，想着，想着，我进入了梦乡。

当阳光透过窗帘，洒进我的小屋，温暖极了，我不知不觉地醒了。我发现，我成功了，想着美好的事物我竟然一觉到天明，同时也领悟到一个道理："自己最大的敌人是自己，千万不要自己吓自己，这和杞人忧天如出一辙。

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