岳晓东：婷婷，我刚才讲了很多遍，我听《阿甘正传》感觉特好，喝山楂汁感觉好，如果我让你听《阿甘正传》、喝山楂汁，你什么感觉？

　　婷婷：我听《阿甘正传》主题曲是完全没有感觉。

　　岳晓东：一点感觉都没有？

　　婷婷：一点感觉都没有。而且山楂是我最讨厌的食物，我是非常不愿意吃山楂，更不要说喝山楂汁会有什么愉悦的感觉，不可能。

　　岳晓东：对。所以，你要找出对你最好的一种心理暗示手段，这是要你自己去找的。那你是怎么找到你自己喜欢的食物、语言还有音乐的？

　　婷婷：首先我本人特别喜欢听音乐，然后非常喜欢亲近大自然。我选择莫扎特的长笛竖琴协奏曲，闭着眼睛听的时候会有身在大自然的感觉，好像是鸟语花香，非常愉悦。食物暗示我选的是一种香滑的咖啡，速溶的就可以。咖啡可以提神，加了炼奶以后，喝起来有非常香滑的感觉。再辅以莫扎特的这个乐曲，闭着眼睛听，你似乎就在你最喜欢的情景当中，非常地愉悦。

　　岳晓东：带着这种状态，你上考场的时候什么感觉？

　　婷婷：肯定是没问题，高分。

　　心理暗示需要不断练习

　　大家一定要试一下这个方法，根据你自己的兴趣和爱好，去找寻最适合你的心理暗示手段。暗示手段个体差异非常大，要因人而异，去找最适合自己的那一条，然后不断地加以积累和练习，就可以成功。而且这个方法在实践的过程中，会有一个磨合期，在磨合的时候，会出现很多问题。

　　婷婷在一模考试之前用了这个方法，结果超常发挥。当时她感觉非常地好，觉得这个方法没有问题了，用它之后，这半年的时光一定就非常地顺畅了，会顺利度过考试。但是在二模的时候，却完全不是这样。由于她咖啡的量没有掐好，量用大了，上考场时感觉心慌，心跳加速，腿软，大脑一片空白。那次考试是彻底的失常发挥。

　　这个重大失误是对婷婷心灵的沉重打击。但是她始终坚信这套方法一定会有用。当然也要找一下到底有什么差错，她发现咖啡的量太过了，过犹不及。她就马上调整它的量，同时一点一点地去实践，去磨合这个方法，让这个方法更适合她，并一点点地找到了自信。

　　婷婷的故事说明心理暗示需要有一个练习的过程。大家要在实践当中不断调整，找到对自己最管用的一种暗示方法，最终的目的是上考场的时候，你能够通过这些努力，使自己达到心理愉悦的状态。